​Corso online in diretta  |  13-14 novembre 2021

Yoga della Felicità

Un programma introduttivo all'Ananda Yoga (lo yoga della felicità) per ricaricarti di energia ed essere felice | Per principianti o praticanti esperti. Dal vivo con Shraddha Giulia Calligaro. 

Date: 
13-14 novembre

5 ore

lezioni in diretta ore 10:00-12:30

Programma scaricabile (pdf)

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Prezzo scontato termina in...

Prossime date del corso:

13-14 novembre 2021

Corso interattivo di Ananda Yoga della durata di 5 ore per ritrovare energia e motivazione interiore | lezioni in diretta ore 10:00-12:30 (ora italiana) 
Vivi un momento di difficoltà?
  • Senti di avere un calo di energia fisica?
  • Senti che le cose non stanno andando per il verso giusto?
  • Non vedi più direzione nella tua vita?
  • Sei in difficoltà e non sai da dove ripartire?
Lasciati incuriosire dall'Ananda Yoga e fai un viaggio alla ricerca dell'armonia di corpo, mente e spirito!

È un corso aperto a tutti, non importa quale sia il tuo livello di conoscenza dello yoga: avrai l'opportunità di sperimentare un approccio profondamente spirituale che darà un sapore completamente diverso alla tua pratica.
L’anima ha una sua naturale vocazione alla vita, alla felicità
"Se c’è una cosa che quest'ultimo anno dovrebbe averci insegnato è che quando la tua vita per come la conoscevi si ferma e devi tenere il tuo mondo dentro di te, contano più di tutto la pace e la gioia che hai costruito interiormente, dove nessuna circostanza esteriore può entrare e rovesciare le tue fondamenta. E anzi, se ci sono questi pilastri, tutto quello che accade fuori è accolto e trasformato in opportunità di crescita." - Giulia Calligaro
Lo Yoga della Felicità può aiutarti
Attraverso l'Ananda Yoga (uno stile di hatha yoga secondo gli insegnamenti del Maestro indiano Paramhansa Yogananda) ti porterai a casa:
  • uno strumento scientifico per ricaricarti di energia (di “prana”, l’energia cosmica)
  • una connessione con un disegno più grande che aiuta a superare le sfide di ogni giorno
 
  • una sensazione di centratura e di maggiore spazio nel corpo e nella mente
 
  • la capacità di osservare le circostanze con equanimità, senza consegnare agli eventi esterni la tua gioia innata.
  • nozioni dell’eterna saggezza indiana da applicare anche alla tua vita quotidiana. 
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A chi è rivolto 

Il corso Yoga della Felicità con Shraddha Giulia Calligaro è rivolto a chiunque voglia fare un percorso di verità dentro i tesori dello yoga originario e della meditazione.

Non occorre aderire a nessun sentiero Yoga ed è assolutamente adatto a principianti e ai praticanti più esperti. 

Struttura del corso

Il corso si svolge durante un singolo weekend per un totale 5 ore online interattive.

GIORNO 1 - lezione sull'ENERGIA (2.5 ore):

  • Introduzione di filosofia: cos’è il “prana” e come possiamo attingere volontariamente alla sorgente cosmica e inesauribile di energia. Gli Esercizi di Ricarica di Paramhansa Yogananda. 

  • Pratica dei 39 Esercizi di Ricarica.

  • Intermezzo di filosofia: cos’è l’Ananda Yoga, lo yoga della felicità. Hatha yoga con un Maestro, l’uso delle affermazioni per sintonizzarci con il nostro “dharma” (la direzione dell’anima e la missione della nostra vita).

  • Pratica di Ananda yoga: Hatha yoga adatto a tutti

  • Rilassamento profondo di Yoga Nidra con lettura dal libro Esercizi di Felicità.

  • Piccola Meditazione.

GIORNO 2 - lezione sulla MEDITAZIONE (2.5 ore):

  • Introduzione filosofia: gli 8 passi del padre dello yoga Patanjali e il fine della pratica. Lo yoga come stato di Unione, e il processo e le tecniche per raggiungerlo

  • Nozioni di filosofia: cos’è la meditazione e istruzioni pratiche per farne una routine quotidiana di felicità

  • Pratica di Esercizi di Ricarica

  • Pratica di Ananda Yoga

  • Rilassamento profondo di Yoga Nidra

  • Pratica di devozione con letture da Esercizi d’Amore

  • Pranayama.

  • Pratica di meditazione tradizionale indiana

Iscriviti a Yoga della Felicità con Shraddha Giulia Calligaro
BENEFICI DEL CORSO
  • Strumenti teorici e pratici per ricaricarti di energia
  • Dispense e tecniche scientifiche per l'autoguarigione
  • Meditazioni guidate
  • Lezioni in diretta e supporto personalizzato tutti i giorni
COME FUNZIONA
  • 1 weekend (2.5 ore al giorno) 
  • Lezioni in diretta Zoom tutti i giorni alle ore 10:00-12:30 (ora italiana) 
  • Accesso privato alle registrazioni delle lezioni 
REQUISITI
  • PC o tablet
  • App Telegram (gratuita su iOS / Android)
  • un tappetino, una coperta, un cuscino
 
Prossime date del corso:
13-14 novembre 2021

€80
anzichè €132 
100% Soddisfatti o Rimborsati
Acquistando il corso, in omaggio ricevi anche:
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"Dispensa sull'Energia" con Giulia Calligaro (pdf)

IN OMAGGIO!

Riceverai in omaggio una dispensa sull’energia, e come applicarla nel quotidiano anche con i tuoi pensieri, parole, cibi; la tecnica scientifica delle affermazioni per l’autoguarigione. Un ottimo complemento alle videoregistrazioni delle tue lezioni.

Formato: Online PDF

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5 ore di pratica illimitata a tua disposizione (digitale)

IN OMAGGIO!

Oltre alle lezioni in diretta, acquistando il corso ricevi anche le 5 videolezioni registrate per un totale di 5 ore di insegnamento! Accesso privato, senza scadenza temporale.

Formato: Online video

Online Meditation

3 meditazioni guidate (audio)

IN OMAGGIO!

Inoltre riceverai 3 meditazioni guidate con Giulia Calligaro, in formato audio, da ascoltare e riascoltare quando vuoi! 

Formato: file audio

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Se per qualsiasi motivo non ti senti soddisfatto del corso che stai frequentando, ti preghiamo di inviarci una email per un rimborso completo. Crediamo fortemente nella qualità dei nostri programmi e siamo a disposizione per aiutarti a risolvere qualsiasi difficoltà.
Domande frequenti
Perchè si chiama Ananda Yoga (Yoga della Felicità)?
 
L’Ananda yoga è un tipo di Hatha yoga. Si rifà agli insegnamenti di Paramhansa Yogananda (autore di Autobiografia di uno Yogi), attraverso il suo discepolo diretto Swami Kriyananda. La filosofia di ispirazione è quella originale indiana, il fine della pratica è riportare l’energia dentro e in alto, per praticare davvero l’Unione tra la coscienza individuale e la coscienza cosmica, che è il significato di Yoga. Lavora molto con l’energia – a cominciare dagli esercizi di ricarica, potente dono di Yogananda -, permette di muoversi sempre in sicurezza fornendo ad ognuno la giusta variante, allinea corpo, mente e anima attraverso l’uso di Affermazioni, magnetizzando la vita interiore verso le potenzialità più alte. Fa dunque brillare le qualità dell’anima: AMORE, LUCE, GIOIA, CALMA, PACE, SUONO, SAGGEZZA, POTERE permettendo di percepire la versione migliore di sé.
Questo programma è adatto agli anziani?
Questo corso è adatto a chiunque, l'età di per sè non è il fattore limitante. E' adatto a chi voglia fare un percorso di verità dentro i tesori dello yoga originario e della meditazione, praticanti più esperti o principianti. 
Non sono molto bravo con la tecnologia (PC, Zoom, Telegram ecc.)
Se già utilizzi uno smartphone, tablet o PC, non dovresti avere alcun problema.  È un corso a bassissima tecnologia progettato per tutti.
Non ho mai praticato Yoga. Posso partecipare comunque? 
Assolutamente si! Il corso è adatto ad ogni età e livello di preparazione fisica. Non è necessaria esperienza di Yoga. Questa pratica si adatta perfettamente alle esigenze di qualunque corpo, grazie all'utilizzo di modifiche e varianti che andranno ad assisterti. Nel dubbio, contattaci.
 
Sono richieste attrezzature particolari?
Occorre solo un tappetino, una copertina, un cuscino da yoga (per iniziare vanno bene anche quelli del divano).
Posso fare colazione prima della classe?
No! Consigliamo di praticare a digiuno.
È necessario un abbigliamento particolare?
 
Per eseguire questa pratica è importante disporre della massima libertà di movimento, quindi indossate abiti comodi, senza cinture o elastici stretti e preferibilmente di cotone.
 
 
Dove è opportuno eseguire gli esercizi?
 
L’ideale sarebbe adibire uno spazio in casa esclusivamente alle vostre sedute. Se non è possibile, fate in modo che lo spazio prescelto sia pulito e ordinato. La maggior parte degli esercizi verranno eseguiti su una sedia. 
Cosa succede se perdo una lezione?
Se perdi una lezione, o parte di una lezione in diretta, non è un problema! Le lezioni vengono archiviate immediatamente e potrai accedere alle stesse in qualunque momento.
Perchè devo utilizzare l'App Telegram?
Non è obbligatorio iscriversi al canale privato Telegram, ma fortemente consigliato per comunicare direttamente con l'insegnante e/o gli altri studenti. E' un'applicazione facile da usare, privata e sicura. 
Posso avere un rimborso se non posso partecipare?
 
Si, puoi avere un rimborso completo. Vedi la cancellation policy. 
Testimonianze
“Prima di conoscere Giulia come insegnante, avevo già intrapreso diversi corsi di yoga che mi avevano dato un assaggio delle basi della disciplina, con grandi benefici per il corpo e anche per la mente. Con Giulia, con cui faccio lezioni di Ananda yoga da più di 3 anni, ho scoperto un mondo nuovo e da allora "fare yoga" ha assunto un altro significato nella mia vita. È un'insegnante attenta, disponibile e creativa nel proporre nuovi spunti e workshop, che abbracciano anche altri aspetti della vita "fuori dal tappetino"; ma è soprattutto una persona che incarna i valori che trasmette, attraverso la pratica, l'approfondimento teorico e filosofico indispensabile, la generosità e la voglia di condivisione. Grazie a lei, mi sono per la prima volta approcciata alla meditazione, come risultato naturale del percorso yogico. Per me continua a essere una guida e un canale primario nel mio percorso di crescita spirituale e la consiglio a chiunque cerchi quel "qualcosa in più" che l'ampia offerta di yoga spesso non soddisfa”. - Chiara, psicologa, 34 anni
 
 
“Giulia Calligaro si prende cura dei suoi allievi accogliendoli in un’atmosfera rilassata e accogliente. Le sue pratiche sono organizzate in modo da nutrire al contempo corpo, mente e anima. Iniziano sempre con pillole di filosofia indiana assolutamente ricche e profonde. Apprezzo molto il fatto che riesca a gestire classi di livello misto proponendo più varianti per ogni posizione, in modo tale che ognuno possa approcciarsi con serenità allo yoga, senza giudizio o ansie performative. Secondo me nel suo approccio, l'Ananda Yoga, l’effetto benefico di ogni asana proposto viene potenziato notevolmente dall’uso delle affermazioni che spiegano alla mente cosa si sta cercando di perseguire. Accontentando anche i miei bisogni occidentali di spiegazioni razionali, mi è più facile affidarmi alla pratica. Dopo ogni lezione sento di avere molta più energia. Direi che il suo entusiasmo e la sua dedizione sono contagiosi!”. - Sonia, psicoterapeuta, esperta tecniche rilassamento, 40 anni
“Giulia è un’ottima insegnante di yoga e coach, offre nella pratica anche tecniche di affermazione, tipiche dell’Ananda yoga e potenziate nel suo percorso spirituale. Questo è stato molto importante per me, quando mi sono trovata in momenti di dolore, perché mi ha offerto un altro punto di vista e una nuova prospettiva. Un nuovo pensiero a cui fare affidamento. Il suo stile, originario ma reso anche personale, è impregnato insieme di grande umanità e praticità e profondità di saggezza universale. Si sente il suo sincero desiderio di far star meglio i suoi allievi”. - Monica, attrice, 50 anni
“Da quando ho incontrato l’Ananda yoga e Giulia ho dato un senso e una direzione alla mia vita. Li ho cercati a lungo e ho trovato piccoli maestri, ma ho capito che serve avere un grande Maestro, che abbia dimestichezza con la Verità, e una guerriera di luce come Giulia, che testimonia con la sua passione e la sua vita la sincerità del suo cammino, per mettere radici forti, a cui affidare la propria strada. Da quando pratico regolarmente con lei sono semplicemente più felice.” - Maria, dirigente, 60 anni
Bibliografia 
(per chi desidera maggiori informazioni, ecco una lista parziale di articoli o libri da consultare)
  • Calligaro Giulia. Esercizi di felicità. Pratiche quotidiane per il corpo e il cuore. Ananda Ed. 2017
  • Calligaro Giulia. Esercizi d'amore. Pratiche di morbidezza per il corpo e il cuore. Ananda Ed. 2017
  • Kriyananda Swami. Ananda yoga. Per una consapevolezza più elevata. Ananda Ed. 2017
  • Jayadev Jaerschky. Lo yoga di Yogananda. Il manuale dell'Ananda Yoga per risvegliare corpo, mente e anima. 2016.