​Corso online LIVE  |  3 -28 maggio 2021

Mobility Rx

Un programma di 12 ore specifico per chi ha limitazioni nei movimenti e/o dolori articolari - adatto a sportivi e praticanti di Yoga. Dal vivo con Luca Silvestri.

Date:

3-28 Maggio

12 ore

Lezioni in diretta ore 19:30-20:30

Lezioni registrate

Interagisci con 

l'insegnante

Prezzo scontato termina in...

Prossime date del corso:
3 - 28 maggio 2021
Programma di 12 giorni in diretta con Luca Silvestri | Ideale per chi ha limitazioni nei movimenti articolari o dolori dovuti al sovraccarico delle articolazioni.
Lezioni in diretta alle ore 19:30-20:30 tutti i lunedi, mercoledi e venerdi.  
Mobilità limitata?
  • se pratichi sport e senti di essere limitato in alcuni movimenti
  • se pratichi Yoga ma ti senti scomodo in certe posizioni  
  • se stai recuperando da un infortunio 
  • se vuoi acquisire maggiore mobilità articolare (i.e.  anche, gambe e colonna) 
Copy of LIMAIMAGES_Y1V-186.jpg
Mobility Rx può aiutarti
Partendo dal presupposto che la mobilità ti permette di svolgere tutti i movimenti di cui un corpo sano è capace, nel caso dello Yoga e sport in generale è tipica la sensazione di sentirsi bloccati in certe posizioni.
 
Questo è generalmente dovuto ad una scarsa consapevolezza del proprio corpo e mancata specificità nell'allenamento. Isolare il movimento di ogni articolazione permette di sviluppare una conoscenza molto precisa di dove stanno i blocchi che limitano il nostro range articolare e come lavorare quei blocchi nell’articolazione stessa invece di ricorrere ad un’altra per compensare.
Mobility Rx è un programma che ti aiuterà ad ampliare il tuo movimento.
Il programma ideale per gli sportivi
Una migliore funzione articolare si traduce in una migliore qualità di movimento in qualunque attività si voglia fare. 
Allenare la struttura attraverso un training specifico e progressivo ci permette di prevenire infortuni nello sport, ma anche nella vita di tutti i giorni. 
Mobility Rx ti permetterà di ampliare il tuo range articolare ma anche di prevenire infortuni, indipendentemente dal tuo livello di partenza.
Copy of LIMAIMAGES_Y1V-159.jpg
Come funziona

Mobility Rx è un programma intensivo di 12 ore strutturato su 4 settimane di pratica intensiva. 

Come funziona

  • Pratica insieme a Luca Silvestri per 3 volte a settimana, per un totale di 12 giorni di lezioni in direttaPuoi seguire le dirette oppure riguardarti la lezione più tardi. Se non riesci a partecipare alla diretta, non ti preoccupare, semplicemente recupera il giorno successivo. 
  • Lezioni in diretta alle ore 19:30-20:30 tutti i lunedi, mercoledi e venerdi. Durante le lezioni consigliamo fortemente di tenere la videocamera accesa per avere la possibilità di interagire e farsi guidare dall'insegnante. 
  • Coaching personalizzato. Il nostro gruppo Telegram privato sarà il luogo in cui avvengono la maggior parte delle discussioni tra l'insegnante e gli studenti (oltre che alle lezioni in diretta).  Riceverai istruzioni e consigli per migliorare la tua pratica, nonché accesso privato a tutte le registrazioni delle lezioni. 
Argomenti specifici

In questo corso lavorerai nello specifico su 4 blocchi di lezioni, con variazioni in base alle necessità dello studente:

  1. Rotazione interna di femore e omero

  2. Rotazione esterna di femore e omero

  3. Segmentazione della colonna vertebrale

  4. Flessione compressiva della colonna vertebrale

Iscriviti a Mobility Rx con Luca Silvestri
BENEFICI
  • Consapevolezza motoria
  • Concetti teorici e pratici per aumentare il proprio range di movimento
  • Maggiore flessibilità dei muscoli e delle fasce muscolari 
  • Migliora la postura e gli schemi motori e di conseguenza riduci il rischio di lesioni e infortuni
  • Propedeutiche per tutti i livelli (adatto a chi svolge un minimo di attività fisica)
COME FUNZIONA
  • 4 settimane (per un totale di 12 ore di insegnamento Live!)
  • Lezioni in diretta Zoom tutti i Lunedì, Mercoledì e Venerdì alle ore 19:30-20:30 (ora italiana) 
  • Accesso privato alle registrazioni delle lezioni senza limitazioni temporali
  • Coaching personalizzato sul canale privato Telegram
REQUISITI
  • PC o tablet
  • App Telegram (gratuita su iOS / Android)
  • Pratica regolare per 4 settimane
  • Tappetino yoga
 
Acquistando il corso, in omaggio ricevi anche:
luca silvestri.jpg

12 ore di Mobility Rx (digitale)

IN OMAGGIO!

Oltre alle lezioni in diretta, acquistando il corso ricevi anche 12 video lezioni registrate da 60 minuti, per un totale di 12 ore di pratica! Accesso privato, senza scadenza temporale.

Formato: Online video

Copy of LIMAIMAGES_Y1V-195.jpg

Coaching personalizzato con Luca Silvestri (messaggio privato)

IN OMAGGIO!

Durante il corso potrai contattare l'insegnante tutti i giorni sul nostro canale privato Telegram. Senti dolore in una determinata posizione? Vuoi sapere come modificare un esercizio? Qualsiasi dubbio, chiedi. Siamo qui per aiutarti! 

Formato: Telegram private messaging

Prossime date del corso:
3-28 maggio 2021
Prezzo standard: €300
Prezzo in offerta: €240
100% Soddisfatti o Rimborsati
logo fdfs.jpg
Se per qualsiasi motivo non ti senti soddisfatto del corso che stai frequentando, ti preghiamo di inviarci una email per un rimborso completo. Crediamo fortemente nella qualità dei nostri programmi e siamo a disposizione per aiutarti a risolvere qualsiasi difficoltà.
 
Domande frequenti
Non sono molto bravo con la tecnologia (PC, Zoom, Telegram ecc.)
Se già utilizzi uno smartphone, tablet o PC, non dovresti avere alcun problema.  È un corso a bassissima tecnologia progettato per tutti.
Sono richieste attrezzature particolari?
No, solo un tappetino da Yoga. L'insegnante ti darà comunque istruzioni prima di ogni lezione nell'eventualità che occorra altro.
Questo programma è adatto a chiunque?
Questa pratica è accessibile a chiunque svolga un minimo di attività fisica. Se puoi sederti a terra, grattarti la schiena e allacciarti le scarpe, puoi accedere a questo corso.
Mi sarà utile?
Avere la capacità di isolare i movimenti fondamentali del corpo permette non solo di capire da dove fare cosa, ovvero da che articolazione iniziare il movimento, ma anche di individuare dove sono i blocchi che mi obbligano a iniziare il movimento da un’altra articolazione sviluppando uno schema motorio spesso poco efficiente. Una volta acquisito questo avrò la capacità di reinterpretare una postura di yoga così come ogni altra attività fisica secondo uno schema di efficienza motrice che mi
farà stare più comodo e a lungo andare eviterà l'insorgere di lesioni e l’usura delle articolazioni.
Posso cenare prima della classe?
Per questo corso consigliamo di praticare a digiuno. In linea generale, devono essere trascorse almeno 2-3 ore da un pasto completo e mezz'ora da uno spuntino. 
Cosa succede se perdo una lezione?
Svolgerai 3 lezioni in diretta a settimana. Se perdi una lezione, non è un problema. Le lezioni vengono archiviate immediatamente e potrai accedere alle stesse in qualunque momento della giornata.
Perchè devo utilizzare l'App Telegram?
Non è obbligatorio iscriversi al canale privato Telegram, ma fortemente consigliato per comunicare direttamente con l'insegnante e/o gli altri studenti. E' una applicazione facile da usare, privata e sicura. 
Ci sono dei rischi?
La maggior parte del lavoro si svolge a terra o con l'uso di un muro come supporto, pertanto si tratta di una pratica sicura a meno che non esistano lesioni pregresse. 
 
 
Posso avere un rimborso se non posso partecipare?
 
Si, puoi avere un rimborso completo. Vedi la cancellation policy.